湿气重肥胖是女性常见的疾病。当天气炎热的时候，多数女性都会呆在室内吹空调，而且也不喜欢运动，洗澡的时候还洗冷水，这样时间长了，就会导致湿气重肥胖的出现。由于身体湿气比较重，患者的身体会出现发力、还伴随腰部沉重、头晕等症状。而且还会导致皮肤长青春痘和长斑，给颜值带来的影响是很大的。因此，想要控制湿气重肥胖的病情，患者一定要做好日常调理工作，那湿气重肥胖怎么调理?
湿气重肥胖的时候，患者可以采用饮食的方法来调理。首先，患者一定要改掉不良的饮食习惯，日常不要抽烟而喝酒，也不要吃高脂肪、高糖等食物。也不要暴饮暴食，对于湿气重肥胖的人来说，要避免吃一些良性的食物，像柚子、各种瓜类都是不能吃得，一切饮食要以清淡为主，每天三餐要照常吃，可以吃一些低热量、低糖等食物，水果蔬菜可以多吃，可以适当的煮一些薏米、赤小豆来煮水喝，这样对湿气重肥胖的治疗有很大的帮助。
另外，调理湿气重肥胖的时候，患者要注意避免身体碰触到冰冷的东西，如果衣服湿的话，要立刻更换衣服。在日常要积极的做体育运动，运动可以有效缓解压力，还能促进身体血液循环。只要患者每天坚持运动，身体的湿气会立刻马上排出体外，运动可以选择跑步、健身、瑜伽、游泳都是可以的。运动调理湿气重肥胖是很不错的方法，能起到活化气血的作用，增加水分代谢，对脂肪也能够进行消耗。
湿气重肥胖是属于中医猴群证，所以最好是到中医院进行检查，然后在通过汤药来进行调理。当然，最重要的还是要管住自己，毕竟对待湿气重肥胖这种疾病，最好的医生还是自己。因此，患者在日常一定要合理安排饮食，医生开的药物要按时服用。而且还要养成良好的生活习惯和作息习惯，每天都要做到早睡早起，不要熬夜，在情绪方面也要注意，避免不良情绪出现。如果患者是比较情绪化的，要学会控制自己的情绪，无论对待什么事情，都要以平常性对待，做一个积极乐观的人，保持良好心态过每一天，这样才能将湿气重肥胖治疗好。
-
-
浙江省肿瘤医院 中医科
擅长：治疗肺癌、胃癌、...
-
-
济宁市妇幼保健院 中医科
擅长：擅长运用针灸、推...
-
-
浙江省肿瘤医院 中医科
擅长：晚期肿瘤的中西医...
-
-
浙江省肿瘤医院 中医科
擅长：对肺癌、肝癌、甲...
-
-
济宁市妇幼保健院 中医科
擅长：主要擅长儿童神经...
-
-
浙江省肿瘤医院 中医科
擅长：肺癌，胃肠癌，乳...
-
-
浙江省肿瘤医院 中医科
擅长：肺癌、肝癌、乳腺...
-
-
绍兴市第七人民医院 精神科
擅长：主攻方向：精神心...
-
-
湿气重怎么调理
湿气重可以通过改善饮食、加强锻炼、口服药物等方法进行调理。1、改善饮食：湿气重的患者，平时避免吃生冷、寒凉的食物，可以多吃具有辅助祛湿效果的食物，例如山药、薏米、红小豆等，能够帮助体内的湿气排出。2、... 详细»
-
-
湿气重肝火旺怎么调理
肝火旺盛常常会导致食欲不振，严重时还会出现某些身体疾病。对于肝火旺盛的人来说，肝脏功能也容易受损，因此肝火比较旺盛的时候需要及时调理。体内湿气多数因为饮食不注意导致的问题，特别是喜欢吃生冷寒凉食物，喜... 详细»
-
-
湿气重内火旺怎么调理
有些人体内湿气会比较重，而且内火也会比较旺盛，这样会严重的影响身体健康，所以应该了解一下调理湿气重内火旺的方法有哪些，只要平时多调理一下自己的身体，那么身体就会变得健康起来，平时多注意一下自己的饮食习... 详细»
-
-
50岁男子湿气重怎么调理
目前有很多的人都有湿气重的现象，如果自身湿气重不及时进行调理，长时间下去就有可能导致身体患上很多的慢性疾病，尤其是男性。体内湿气过重，通常会表现出一些重要特征，如四肢酸痛，大便黏腻，头发爱出油，头晕、... 详细»
-
-
哺乳期湿气重怎么调理
女性在分娩后进入哺乳期阶段时，一方面要注意饮食方面的搭配，更好地让乳汁质量有效得到改善和调整，从而给宝宝哺乳后而保证发育的效果。另一方面也要注意食材方面的挑选，以防止某些饮食刺激而造成乳汁质量的问题，... 详细»
公众号
头条号
百家号