老年人湿气重怎么调理
湿气重的老年人可以适当的参加一些运动，运动可以激发人体的阳气，促进五脏六腑的代谢功能，加速体内湿气的排泄；饮食以清淡易消化的食物为主，尽量不要吃油腻的食物和甜食，油腻的食物和甜食容易生痰生湿会加重病情；起居方面要避开潮湿阴冷的生活环境。
也可以采取食疗的方式调理，调理脾胃是祛湿的根本，因为脾胃有运化水湿的功能。可以用红小豆、薏米、山药、荞麦、茯苓和小米煮粥，这些食物都可以入脾胃、肾经，有健脾祛湿、补中益气的功效。
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