有效减肥方法
最有效的减肥方法主要有两个方面：
一个是间歇性的大量运动，还有就是控制能量摄入，如果不停地运动，或者大运动量的，可以消耗体内的脂肪和热量，比如游泳、骑自行车、跑步，当然需要坚持时间长一点，需要达到出汗的效果，这样可以有效的消耗体内的热量和脂肪，达到减肥的作用。
还有就是少吃，减少高脂肪、高热量、高糖的食物的摄入，以有效地控制血糖以及体重，也就是少吃多运动，这是最关键的减肥的办法，只要坚持就可以达到明显的减肥效果。
-
-
银川市第一人民医院 临床营养科
擅长： 擅长于脑卒中、重...
-
-
徐州市第一人民医院 营养科
擅长： 肥胖和重度消瘦的...
-
-
东莞市石龙人民医院 营养科
擅长： 长期从事临床医疗...
-
-
陕西省结核病防治院 营养科
擅长： 肥胖、营养不良、...
-
-
山西省肿瘤医院 营养科
擅长： 预防保健和人群营...
-
-
宜昌市第二人民医院 营养科
擅长： 主要擅长危重患者...
-
-
首都医科大学附属北京佑安医院 营养科
擅长： 主要致力于肝病等...
-
-
北京大学肿瘤医院 营养科
擅长： 营养搭配治疗
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号