怎么样才能快速减肥
快速减肥的方法主要就是可以采取进行减脂手术，但是这种对身体的损伤性还是比较大的，后期如果得不到良好的恢复仍然会体重反弹。
所以建议还是采取健康的减肥方法，也就是做好饮食的调理，加强运动锻炼，要严格控制好饮食的总热量。
主要就是少吃主食，多吃清淡的蔬菜和水果，可以适当多吃一些黄瓜、西红柿。
也可以适当吃一些香蕉或者是苹果，都有利于达到减肥的作，每天都至少运动量达到一两个小时，才有利于促进体重的快速下降。
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