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青春期女孩长高方法

陈岩
陈岩 主治医师

河北大学附属医院 消化内科

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青春期是女孩身高增长比较迅速的时候,这种情况下一定要注意各方面营养的补充;

饮食上也要注意多吃一些含钙的食物,保证营养的充分,这样才有利于身高的增长;

一定要注意保证充足的休息和睡眠不要过度的熬夜,也需要保证一个良好的精神状态,不要经常生气上火;

也需要加强运动锻炼,可以选择进行跑步、跳绳或者是游泳等健身方法,这样都有利于促进身高的增长。

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