跑完步肌肉酸痛第二天可以继续跑吗
跑完步出现肌肉酸痛,这种情况建议休息,等酸痛缓解之后再进行锻炼。跑完步出现肌肉酸痛,考虑是由于平时缺少体育锻炼,或者是突然进行大量的体育运动,导致乳酸产生增多,或者是肌肉拉伤从而引起疼痛的现象。
当出现酸痛的时候要注意休息,疼痛严重的话,可以应用消炎止疼药物缓解疼痛。也可以进行热敷、按摩等方法治疗,对于缓解疼痛能起到一定的作用。运动导致的肌肉酸痛,一般一两周左右可以恢复,等恢复之后可以进行体育锻炼。
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当出现酸痛的时候要注意休息,疼痛严重的话,可以应用消炎止疼药物缓解疼痛。也可以进行热敷、按摩等方法治疗,对于缓解疼痛能起到一定的作用。运动导致的肌肉酸痛,一般一两周左右可以恢复,等恢复之后可以进行体育锻炼。
临沂市人民医院 骨科
功效主治:舒筋活络,祛风定痛。用于扭伤,劳累损伤,...
功效主治:
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