青少年怎样长高
青少年时期是身体生长发育比较快速的时期,这个时候身高增长是比较快的,要促进身高的增长,主要就是一定要做好饮食方面的调理。
要做到饮食的多样化,保证营养的充分,同时还要尽量多吃一些含钙的食物,必要的时候也可以适当的补充一些钙片等进行调理治疗。
同时也一定要注意保证良好的精神状态,保证良好的休息和睡眠,不能够经常性的熬夜,都有利于身高的增长。
青少年时期是身体生长发育比较快速的时期,这个时候身高增长是比较快的,要促进身高的增长,主要就是一定要做好饮食方面的调理。
要做到饮食的多样化,保证营养的充分,同时还要尽量多吃一些含钙的食物,必要的时候也可以适当的补充一些钙片等进行调理治疗。
同时也一定要注意保证良好的精神状态,保证良好的休息和睡眠,不能够经常性的熬夜,都有利于身高的增长。
河北大学附属医院 消化内科
功效主治:
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