游完泳肩膀疼得睡不着怎么办
一般这种情况主要考虑患者,可能是由于肩部以及背部的肌肉劳累所引起来的,尤其是长时间不运动的人。
患者游泳的时候像肩部还有背部的肌肉用的比较多,就有可能会造成脑损,那么这种情况患者可以适当的做一些热敷,或者是针灸理疗按摩来缓解症状,同时患者在游完泳之后,也要对相应的肌肉就是三角肌,还有背部的肌肉做充分的拉伸,这样才会防止游泳后肩膀疼痛。
一般这种情况主要考虑患者,可能是由于肩部以及背部的肌肉劳累所引起来的,尤其是长时间不运动的人。
患者游泳的时候像肩部还有背部的肌肉用的比较多,就有可能会造成脑损,那么这种情况患者可以适当的做一些热敷,或者是针灸理疗按摩来缓解症状,同时患者在游完泳之后,也要对相应的肌肉就是三角肌,还有背部的肌肉做充分的拉伸,这样才会防止游泳后肩膀疼痛。
马鞍山市人民医院 关节骨科
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功效主治:
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