女人晚上腿抽筋补什么
引起腿抽筋的原因是非常多的，例如缺钙，过度劳累，寒冷刺激，血管神经受压等，都会引起腿抽筋的现象。
如果是缺钙引起的抽筋可以在饮食上适当的补钙，多吃一些含钙量比较丰富的食物。例如可以吃牛奶，奶制品，豆制品，芝麻，海带，虾皮，排骨等，这些食物含钙量比较丰富。在补钙的同时，还要注意保持充足的日晒，每天半小时左右。适当的补充维生素d，促进钙的吸收。
如果是其他原因引起的腿抽筋，还需要治疗原发疾病。
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