降火的食物
首先如果人体有上火的症状，首先要分清楚到底是实火还是虚火。再根据具体的情况选择合适的降火食物，比如说像是菊花，黄瓜，豆腐，竹笋，田螺，茄子，苦瓜，苦菜等这种食物。
多用于实火症，但是像是一些比较具有滋阴的食物，像是甲鱼，海带，紫菜，海参菜，猪肝，乌鸡，南瓜，银耳等可以治疗像虚弱的症。而一些气虚火旺的人可以配合一些像是黑芝麻，燕窝，蜂蜜等起到一定的降火作用。所以降火的食物还是要根据本身的具体症状而言。选择最合适的，才能起到很好的作用，
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