青少年缺钙怎么补
青少年存在缺钙,应当从饮食中和药物中,进行积极的补充。首先是在饮食方面,可以多吃一些富含钙元素的食物,比如选择给青少年喝骨头汤,多喝奶,以及多吃芝麻、海带,都能够进行积极的补钙,在补钙之后补充维生素d类饮食,才能够促进钙的吸收和利用。其次是药物方面,可以选择给青少年吃钙片,尽量选择补充碳酸钙,钙元素含量是较高的。
青少年存在缺钙,应当从饮食中和药物中,进行积极的补充。首先是在饮食方面,可以多吃一些富含钙元素的食物,比如选择给青少年喝骨头汤,多喝奶,以及多吃芝麻、海带,都能够进行积极的补钙,在补钙之后补充维生素d类饮食,才能够促进钙的吸收和利用。其次是药物方面,可以选择给青少年吃钙片,尽量选择补充碳酸钙,钙元素含量是较高的。
潍坊市妇幼保健院 儿科
妈妈缺钙,宝宝会缺钙吗? A:您好,孕妈妈缺钙,不仅影响大人的身体健康,还会影响宝宝的生长发育。怀孕....
妈妈缺钙母乳会缺钙吗 A:女性缺钙母乳不会缺钙的。当女性体内摄入的钙元素不足时,不会对乳汁造成一....
功效主治:
功效主治:
功效主治:
功效主治:
功效主治: