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晚上跑步睡不着的原因是什么

: 任赫 副主任医师
佳木斯市妇幼保健院神经内科
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晚上跑步睡不着的原因可能是大脑皮层处于过度兴奋状态下引起，或者是肌肉系统存在兴奋引起。

一般在剧烈运动之后，大脑皮层是处于比较兴奋的状态，这样就有可能会对正常入睡造成影响。也可能是因为剧烈运动，导致局部肌肉出现过度拉伸，这样肌肉就会处于过度兴奋的状态下，然后对睡眠质量造成影响。

出现这种情况一般不需要做特殊处理，过段时间后可以慢慢入睡。平时不建议在睡前从事剧烈运动。

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: 任赫 副主任医师
佳木斯市妇幼保健院神经内科; 擅长：从事心脑血管疾病临床及科研工作20余年，擅长心脑血管疾病的临床诊疗工作。

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