减肥为什么要吃高蛋白的东西
减肥期间要吃高蛋白的食物，是因为高蛋白的食物，可以起到比较强烈的饱腹感，可以刺激消化道肠促胰酶肽的分泌，从而导致患者减少进食。
而相对于高碳水化合物等食物来说，高蛋白质食物属于低血糖指数食物，摄入人体后，不会刺激到血糖的骤升和骤降，从而有效的减少患者产生饥饿感，食物摄入量的减少，那么就可以减少量的摄入，从而引起减肥效果。
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