晚上不吃碳水能减肥吗
晚上不吃碳水化合物能减肥，但同时需要控制蛋白质和脂肪的摄入，如果蛋白质、脂肪摄入的过多，那样也是达不到减肥效果的。不过长期这样不吃碳水化合物可能对身体造成伤害，它是人体能量的主要来源。想要减肥，正确的方法是管住嘴，迈开腿。要控制食物的摄入，不能过度的节食，要坚持体育锻炼，保证一定的运动量，少吃油腻的食物。
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