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豆浆粉减肥能喝吗

刘红波
刘红波 副主任医师

朝阳市中心医院 内分泌科

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在减肥期间如果严格控制饮食,适当的运动,可以少量的喝豆浆粉,每天喝豆浆粉不超过半斤,对减肥影响不大。

科学有效的减肥办法,就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现,每餐主食不要超过二两,不要吃高热量食物,每天坚持有氧运动一小时以上,可以选择爬山、游泳、骑自行车、快走、慢跑等,摄入的能量小于消耗的热量,就不会引起体重增加。

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刘红波 副主任医师

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怎么减肥,减肥,减肥,减肥,减肥,减肥。?

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岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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