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女生体脂率20高吗

: 刘红波 副主任医师
朝阳市中心医院内分泌科
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女生体脂率20属于偏高的现象，一般要求女生体脂率最好控制在15%~18%之间。女性体重增加对身体危害也比较大，女性肥胖可能会出现黑棘皮病，导致高血糖、高血脂、高血压、高尿酸等高代谢综合征。

平时应该坚持有氧运动，经常游泳、骑自行车、快走、慢跑转呼啦圈等。尽量把体重控制在正常范围，否则严重的形成多囊卵巢综合征，容易引起不孕、不育等。

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: 刘红波 副主任医师
朝阳市中心医院内分泌科; 擅长：糖尿病及其并发症、肥胖、高尿酸血症、高脂血症等代谢综合征。

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体脂率高有什么危害

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体重轻体脂率高怎么办 A：体重轻体脂率高，是缺乏体育锻炼，每天要坚持40分钟以上的有氧运动，如瑜....

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