褪黑素片的作用
褪黑素片主要是有两方面的作用，一个就是抗衰老，一个是改善睡眠。
它抗衰老的机制主要是可以抗氧化，减少DNA的损伤，减少脂质的过氧化和蛋白质的过氧化。
改善睡眠的机制就是可以有效的缩短睡眠时间，能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量，睡眠中觉醒次数明显减少，浅睡阶段短，深睡阶段延长。
次日早晨唤醒阈值下降，有较强的调整时差功能。除此之外，褪黑素可能还对心血管系统有保护性作用，但是尚处于研究阶段。
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