为什么睡不着觉
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李连平 主任医师
黑龙江省友谊县人民医院 神经内科
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如果出现睡不着觉，很有可能是由于精神压力过大，或是因为睡觉之前活动过多，以及一些躯体疾病，环境因素等原因导致的。经常如此，会严重影响人的正常的学习、生活和工作。
所以需要积极的进行调理，首先要在平时注意饮食生活规律，避免精神压力过大。适当的参加些有氧运动，睡觉之前可以适当的喝杯热牛奶，注意晚餐吃的不要过多，可以通过服用安神补脑液或者是酸枣仁丸进行调理。
必要时可以短期服用镇静催眠的药物，比如右佐匹克隆，舒乐安定进行治疗。
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