失眠多梦怎么治疗
失眠多梦都属于睡眠障碍，如果做的梦非常生动、可怕也是会严重影响患者的休息的，出现这种情况建议做以下的治疗。
第一是尝试服用药物治疗的，可以在医生的建议下服用一些比较长效的苯二氮卓类的药物，这一类药物对于失眠多梦还是有非常明显的作用的。
但是要注意可能会降低肌张力，夜间上洗手间的时候一定要注意防止跌倒。这种患者平时一定要注意良好的睡眠卫生习惯，在睡前不要看一些电影电视。
不要看一些非常紧张的小说等，不要玩手机，在睡前可以泡一泡脚，喝一杯牛奶。
第三，这种患者平时一定要学会调整自己的心情，学会放松自己，不要有明显的焦虑，抑郁以及太大的心理压力。
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