失眠多梦的原因
引起失眠多梦，主要是考虑存在睡眠质量差，睡眠障碍。引起睡眠障碍的原因主要是精神方面的压力，或者是不良的生活习惯。
导致生物钟紊乱可导致入睡困难，睡眠浅，失眠多梦的现象，同时，如果存在气血虚弱，也会出现失眠多梦的现象。
如果存在精神方面的压力的话，首先要调节好心理方面的问题，尽量事情不要思考问题，放松心情，使大脑放松，才容易入睡。
同时，睡前可以喝点牛奶。或者吃两片谷维素有助于安睡。
如果存在内分泌紊乱或者气血虚弱引起的失眠的话，可以口服点生脉饮或者安神补脑液，有助于改善失眠多梦的现象。
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