失眠多梦吃什么好
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李连平 主任医师
黑龙江省友谊县人民医院 神经内科
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如果出现失眠多梦的现象，很有可能是由于精神压力过大的原因导致的。
首先要尽量保持心态平和，同时可以通过饮食生活进行调理，多喝些小米粥，服用莲子心、灵芝、百合、甘麦、大枣汤进行调理。
同时注意饮食清淡，多吃些蔬菜和水果类的食物，尽量不要吃过于辛辣、生冷刺激性的食物。
同时可以服用百乐眠胶囊或者是甜梦口服液，安神补脑液等中成药进行治疗，也可以有效的改善失眠多梦的症状。
在睡觉之前可以喝杯热牛奶，可以有改善入睡困难、缓解多梦的症状的作用。
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