恢复肾气的七个方法
恢复肾气的七步法，第一要停止手淫，节制性生活。第二按摩肾俞穴，两手握拳按后腰的两侧，可以提高肾气，激发肾脏的功能。第三，食补方法，可以经常吃韭菜、羊肉、黑米、黑芝麻等，也能快速的恢复肾气。
第四，按时休息，保证睡眠质量。第五、用热水泡脚，温度适当高一些，可以激发身体的阳气。第六，加强锻炼，可以进行一些气功、太极拳的锻炼，也可以进行跑步训练，都可以提高肾气。第七是服用中成药，如六味地黄丸和金匮肾气丸，可以有效的补充肾气。
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