身体素质差,免疫力低下,怎么补
身体素质差，免疫力低，这种情况首先要排除是否存在作息以及营养不良的情况。
如果存在营养低下，则要调整饮食结构，增加优质蛋白的摄入，如瘦肉，鸡肉，海鲜，鸡蛋，牛奶等等优质蛋白，可以增强身体免疫力，豆制品也可以多吃，每天增加蔬菜水果的摄入以及要规律运动，每天保持半小时以上的运动时间，运动可增强身体的抵抗能力。同时在睡眠作息要保证每天睡眠在七小时以上，保持心情愉悦，对于提高身体的机能，有一定的帮助。
-
-
佛山市顺德区妇幼保健院 儿童普通内科
擅长： 擅长擅长小儿常发...
-
-
南京鼓楼医院 普通内科
擅长： 普擅长普内科疾病...
-
-
赣州市人民医院 普内科
擅长： 擅长普内科常见疾...
-
-
三明市第一医院 骨科
擅长： 创伤骨折，骨关节...
-
-
山东大学齐鲁医院 泌尿外科
擅长： 泌尿及男生殖系肿...
-
-
中山大学孙逸仙纪念医院 骨外科
擅长：
-
-
成都医学院第一附属医院 住院内科
擅长： 治疗胃炎、胃溃疡...
-
-
怀化市第一人民医院 肝胆外科
擅长： 肝胆胰脾常见病以...
公众号
头条号
手机版