褪黑素吃多久要停一段时间
褪黑素是不可以长期食用的，在吃了一段时间以后，要逐步的减少药量，直到停药。
一般来说，褪黑素主要用于治疗神经衰弱，改善睡眠质量。其次，褪黑素还具有一定的抗氧化的作用。但是，如果长期的服用，会出现一些副作用。
所以，对于褪黑素，最多吃一个月以后就要逐步的停药，而且停药的时候不可以一次性的突然停药。要在两个星期内逐步的减少服用量，按照每周药量减半的方式服用，直到完全停药，就可以彻底的停药了。
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