跳绳后小腿酸痛怎么办,还能继续运动吗
跳绳后小腿出现酸痛，那么首先需要暂停运动，需要休息几天等恢复之后再运动。
引起小腿酸痛的原因主要是由于长时间不运动，没有做好运动前准备而突然跳绳，或者是由于跳绳时间过长导致小腿内乳酸堆积过多所致。这种情况的话可以休息几天，用热水泡泡小腿，或者按摩一下小腿就可以明显缓解。但是如果酸痛长时间不能缓解，需要立即去医院就诊。
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