dha什么时候吃好
dha最好在饭后5分钟，早餐、午餐或晚餐后都可以。
dha主要富含饱和脂肪酸，又称脑黄金，既能促进神经细胞的生长，又有利于胎儿的智力发育，同时对大脑和视网膜的发育也较好。
一般来说，dha最好从怀孕的中晚期（怀孕20周）到出生后6个月服用。因为这一阶段是胎儿大脑中枢神经元分裂和成熟最快的时期，也是对dha需求量最大的时期。宝宝出生后，妈妈可以继续服用dha，并通过母乳喂给胎儿。
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