中年人缺钙有什么症状
中年人缺钙的症状可以表现为周身乏力以及睡眠较差甚至多梦，脾气性格变得容易激动暴躁。
此外还会出现身体的各个关节的疼痛逐渐的出现驼背，部分患者还会出现骨质疏松以及相应的骨质增生部分患者会在夜间出现肌肉的痉挛，也就是我们常说的抽筋。
因此，缺钙会引起身体的各个方面，各个系统的相应的疾病。
因此，我们建议可以通过适当的补充钙剂以及适当的晒晒太阳，多食用含钙丰富的食物比如鱼虾、蛋奶等。
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