吃什么东西养胃最有效
正常情况下，养护肠胃最有效的食物多为营养丰富的温性食材。
比如说大米粥、小米粥、南瓜粥、黑米粥等粥类，既可以起到养护肠胃，又避免给肠胃带来负担。其次，香蕉、苹果、石榴、草莓等水果，富含足量的维生素，对于养护肠胃也有很大的帮助。另外，经常食用菠菜、空心菜、白菜等食物，同样可以起到养胃护胃的功效。
当然，除了注意调整饮食以外，还要注意调整饮食习惯，规律饮食，对于养胃也是非常有好处的。
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