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为什么小米可以养胃

顾竹君
顾竹君 主治医师

河源市人民医院 消化内科

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小米可以养胃,是因为小米煮成小米粥之后,比较容易被胃肠道吸收,并不会增加胃肠道消化的负担。并且含有丰富的氨基酸以及营养物质,可以增强身体的抵抗力,免疫力等作用。所以,可以起到帮助缓解胃肠道消化功能弱,而引起的相关症状。

如果有胃肠道的消化功能弱,可以尝试每天一顿的餐食用小米粥来代替。但是,也不建议长期每顿饭都吃小米粥,容易导致胃肠道习惯小米粥这类比较容易消化的食物后,而造成整体的胃肠道消化功能减弱。

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