痰湿体质怎么调理
痰湿的体质调理：
1、在饮食上就不要吃辛辣刺激过于油腻的食物，而且不要暴饮暴食，吃饭的速度也不要过快。同时不可以吸烟喝酒，饮食上尽量以清淡为主，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是具有健脾利湿，化痰祛痰的食物。
2、不可以在潮湿环境待太久，尤其是阴雨天气，要避免潮湿的入侵袭。平时可以加强体育锻炼，这样能增强体质，有助于健脾。
3、如果平时是比较嗜睡的情况下，那么应当减少睡眠的时间，多晒太阳。要养成良好的饮食习惯和规律的作息时间，才有助于身体恢复。
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