肝火旺湿气重的症状有哪些 怎么缓解
湿气重、肝火旺盛的症状有很多,如倦怠、疲劳、眼皮浮肿、精力不足、口苦、咽干、头晕、耳鸣以及肌肉酸痛等。
首先,可以多吃祛湿降火的食物,以及水果。例如山药、红豆、薏米、大枣、红糖、香蕉、柚子、白萝卜等,起到有效的祛湿降肝火的作用。平时避免吃刺激性、生冷的食物,饮食以清淡、易消化为主。
其次,适量进行体育健身活动,如太极、游泳、登山等运动,能有效排出多余湿气,改善肠胃蠕动,降肝火。
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首先,可以多吃祛湿降火的食物,以及水果。例如山药、红豆、薏米、大枣、红糖、香蕉、柚子、白萝卜等,起到有效的祛湿降肝火的作用。平时避免吃刺激性、生冷的食物,饮食以清淡、易消化为主。
其次,适量进行体育健身活动,如太极、游泳、登山等运动,能有效排出多余湿气,改善肠胃蠕动,降肝火。
锦州市中心医院 中医内科
功效主治:
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