适合孕妇吃的低糖水果有什么
孕妇可以吃苹果、橘子、猕猴桃等低糖含量的水果。如果孕妇血糖没有问题,高糖含量的水果也可以吃,正常运动促进体内热量的消耗就可以。如果孕妇血糖有问题,这些水果也需要限制。
平时注意控制血糖平稳,可以在两餐之间少量增加水果摄入,摄入以后也需要监测血糖,以了解清楚对血糖的影响。因为孕期对血糖要求非常严格,空腹需要控制在5.3毫摩每升以下,餐后一小时需要控制在7.8毫摩尔每升以下,餐后两小时需要控制在6.7毫摩尔每升以下。
孕妇可以吃苹果、橘子、猕猴桃等低糖含量的水果。如果孕妇血糖没有问题,高糖含量的水果也可以吃,正常运动促进体内热量的消耗就可以。如果孕妇血糖有问题,这些水果也需要限制。
平时注意控制血糖平稳,可以在两餐之间少量增加水果摄入,摄入以后也需要监测血糖,以了解清楚对血糖的影响。因为孕期对血糖要求非常严格,空腹需要控制在5.3毫摩每升以下,餐后一小时需要控制在7.8毫摩尔每升以下,餐后两小时需要控制在6.7毫摩尔每升以下。
保定市第一中医院 中医内分泌
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