腹直肌分离怎么恢复
腹直肌分离可以通过身体锻炼或者手术的方式恢复。
假如腹直肌分离症状比较轻,可以通过科学的腹部锻炼来进行恢复,促进腹部肌肉收紧。可以进行腹式呼吸、仰卧屈膝等运动。
假如腹直肌分离的症状比较严重,需要去医院在医生指导下,做专业的康复训练。中医推拿也可以在一定程度上恢复腹直肌,必要时需要采用手术的方式来治疗。
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