胃不好怎么办
胃功能不好，通常要养成良好的饮食习惯，注意饮食清淡，避免吃一些生冷、油腻、辛辣、刺激性食物。同时，避免烟酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料等。平时可以吃一些软的、易消化的食物，主要是粥和面食为主，可以喝一些小米粥、大米粥、玉米粥等。
另外，要注意多休息，避免过度劳累，保持舒适的心情。每天坚持适度运动，选择自己喜欢的运动项目，坚持锻炼。可经常做俯卧撑、揉腹等，有利于增强腹部肌肉，加快肠蠕动，加快排便，使肠道菌群保持平衡，防止肠道老化。
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