体热湿气重的人怎么调理
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夏昆鹏 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科
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体内湿气重的患者，在饮食上可以多吃些利湿的食物，比如西瓜，黄瓜，薏米，红豆，绿豆汤。还可以用中医艾灸，拔罐，按摩等达到祛湿的效果。
体内湿气过重表现为疲惫困倦，精力不充沛，嗜睡，头晕，不爱吃东西，舌头两边有齿痕，大便不成形粘马桶。女性白带异常量多，有异味，外阴瘙痒，男性会出现阴囊潮湿，瘙痒等。
生活中要养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，饮食要有规律，不能偏食，挑食，不能吃过饱过饥。不要吃辛辣，油腻，刺激性的食物，要多坚持户外体育锻炼。
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