湿气重禁忌的食物有什么
湿气重禁忌的食物包括芒果、菠萝、榴莲、冰淇淋、火锅、烧烤、奶油甜食、生冷、寒凉、辛辣、过于油腻的食物等。
如果本身湿气就比较重，又吃了过多加重湿气的食物，会导致脾胃功能失调，从而引起一系列的不适症状。湿气重的人平时在饮食方面要以清淡为主，可以吃一些有营养但是容易消化吸收的食物，比如绿豆、荷叶粥、山药、苦瓜、薏米、扁豆、冬瓜、柚子等。
此外，也可以根据自身的身体情况适当的增加一些运动，在人体发汗时，湿气也会随之排出体外。但是注意保暖、不要着凉。
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