怎么排体内毒素和湿气
想要排除体内的毒素和湿气可以选择中药进行调理，或者是改变平时的饮食结构。
如果想要用药物调理，要在医生的指导下正确使用药物，不可以自己随意地使用药物，以免用药不当会适得其反。
在平时的饮食上要注意不可以吃辛辣刺激、过于油腻、生冷的食物，可以吃容易消化吸收、温热性的食物。要做到早睡早起，不要长时间熬夜，也不要劳累。可以根据自身的身体情况，适当增加体育锻炼，注意不要长时间的处于潮湿环境中。
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