为什么喝茶会睡不着
茶中主要的成分为茶素，具有明显的兴奋作用。睡前喝茶可能会引起大脑兴奋状态，导致睡不着觉。尤其是浓茶，所以，睡前尽量不要喝茶。
如果白天有睡意发困的时候，适当喝茶水，有可能起到一定的缓解睡眠发困的作用，茶叶中具有茶素。
另外，茶还具有软化血管的作用，可以适当的饮用茶叶水，防止脑血管病的发生，但是，尽量不要喝浓茶等等。
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