为什么晚上睡不着觉老是乱想
晚上睡不着觉老是乱想，与想的太多，情绪不好有关，也与白天精神压力大了有关。
解决的办法就是睡前什么也不想，也不要去回忆令人不快的人和事。工作生活方面的问题，留着明天再解决，睡一觉以后也许头脑会更清晰，处理问题也更有头绪。不要纠结，也不要钻牛角尖。
睡前多用热水泡脚，放松身心，喝一杯热牛奶先休息，保持好情绪。
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