香蕉可以通便吗
香蕉是一种可以促进润肠通便的水果，但是不能吃太多。
香蕉是一种性温和偏凉的水果，如果吃太多，对胃肠道的刺激比较大，容易引起腹泻的发生。如果有消化不良便秘的情况，可以多喝热水。水可以促进身体代谢，有利于大便的排出，多进食一些粗纤维的食物也有利于缓解大便不畅的现象。同时吃完饭以后要多去散散步，运动一下，也有利于促进胃肠道蠕动，减轻消化不良和便秘的发生。不管是哪一种食物都避免吃太多。
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