老年人便秘有什么快速解决方法
老年人便秘要快速解决的话，可以使用开塞露塞肛或者是甘油灌肠，但是不要盲目地使用泻药，也不要依赖开塞露以及甘油。
平时要多喝水，要吃富含营养以及富含纤维的食物，比如新鲜的水果，新鲜的蔬菜，五谷杂粮，面条，稀饭等等。还可以喝酸奶，酸奶里面有很多的益生菌，有助于调节肠道菌群，促进排便。
不能吃辛辣刺激的非常油腻，并且容易消化吸收的食物，老年人也不要久坐不动，适当的运动锻炼，比如散步，打太极，做体操，腹部按摩等等，有助于促进胃肠蠕动，促进排便。
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