运动后肌肉酸痛是坏事吗
运动后肌肉酸痛并不是属于一件坏事，它只是机体的正常反应。
由于平时缺乏运动，一旦加大运动量，很容易使得肌肉通过无氧酵解来提供能量，而在无氧酵解后会产生大量的乳酸，所以运动后会出现肌肉的酸痛。这时可以通过一些物理治疗像体外冲击波治疗、微波治疗以及局部烫疗等，来缓解运动后引起的肌肉酸痛。
建议平时应有效的开展身体的锻炼和运动，才能避免在运动后经常出现肌肉酸痛。
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