脸和头发出油是肝火旺吗
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夏昆鹏 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科
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脸和头发出油，并不一定是肝火旺造成的。可能是因为最近的饮食过于油腻，吃了太多的刺激性食物，还有就是经常熬夜，工作压力太大产生焦虑，睡眠不好导致皮脂腺分泌过多等，都会引起脸和头部出油。
头发出油出的太多，可以多吃一些鱼类、玉米、冬瓜、绿茶、燕麦，还要每天补充足够的水，尽量少使用吹风机，放松头发，不要把头皮勒得太紧，洗头的时候使用温和的洗发剂，勤洗头发。
脸部出油太多，只能从饮食上调节，不要吃煎炸、油腻的食品，不要吃辛辣性的食品，不能吃甜食，可以吃一些凉性的食品，比如白萝卜、冬瓜、大白菜、胡萝卜、卷心菜、莲藕、苦瓜、柚子、鸡肉、兔肉、小白菜等。
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