身上的湿气重有什么表现
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夏昆鹏 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科
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身上湿气重的表现为头目昏沉、肢体困重、无精打采、精神头差、稍微运动后容易出汗、舌质淡、苔白润、脉濡缓或舌体胖大，有齿痕。
要祛除身体湿气，最重要的是通过运动来解决。多参加一些户外运动，如跑步、登山、骑行、打篮球等，使湿邪通过汗液排出体外。
除此之外，还可以通过药物调理，如薏米、泽泻、白术、茯苓等具有利水渗湿的药物，可以促进湿邪的排出。中医的艾灸、拔罐等理疗措施也有祛湿的功效。
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