湿气重喝什么好
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夏昆鹏 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科
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现代人由于喜欢熬夜，喜欢吃刺激性的食物，并且不爱运动，很容易产生湿气重的情况，可以喝姜糖茶缓解。因为姜和糖有活血化瘀温脾的功效，可以达到祛湿的目的。
日常也可以服用薏米红豆汤，这个方剂大家并不陌生，网上也有很多推荐，薏米和红豆都有很好的健脾祛湿、利尿的功效，将两种混在一起煮，半个小时可以饮用，也可以将薏米红豆煮成粥来服用，但要注意它有很好的利尿功效。但是，尿多的人是不建议使用的。
另外，还可以喝绿茶缓解湿气。因为绿茶没有经过发酵，有很好的茶多酚等营养物质，这种物质具有很好的消脂、利尿、祛湿的功效。
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