吃什么除体内湿气快
去湿气首先可以选择药物，中医认为脾主运化水湿，脾虚会导致湿气内生，可以服用一些健脾祛湿的中药，常用的有四妙丸、参苓白术丸、五苓散等等。
当然，这需要在医生看舌苔号脉，根据症状辨证下使用，同时还需要控制饮食，避免吃辛辣刺激性食物，比如葱，姜，蒜，辣椒，还需要减少寒凉食物的摄入，尤其是冷饮，冷饮会加重脾虚症状加重。出现湿气进一步加重的情况，还需要多进行有氧运动，运动也可以去除体内湿气。还有就是要适当进行艾灸等方法，发汗也是排湿的一个方法。
日常可以食疗，比如多服用薏米，红豆等熬的粥，也有健脾去湿的作用。
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