银耳搭配什么去湿气
银耳可以搭配薏米，红豆，绿豆等食物可以去除湿气。
湿气重的人在饮食上除了要吃有助于排湿的食物以外，平时还要注意多晒太阳，适当的增加户外体育锻炼。因为在锻炼的过程当中身体会出汗，出汗的时候就会有助于把湿气排出体外，但是运动过后要注意保暖，不要着凉，更不可以吹冷空调或者冷风。
平时家里的被褥要经常晾晒，室内要经常的开窗通风。要养成良好的饮食习惯和规律的作息时间，才有助于身体达到更健康的状态，从而减少疾病的发生。
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