桑拿能去除体内湿气吗
桑拿对于去除体内湿气是有一定辅助作用的。
如果想要排除湿气的情况下，首先要调整好个人的饮食结构，一日三餐要按时按量，不要暴饮暴食，可以少吃多餐，尽量吃容易消化吸收的食物，比如新鲜的蔬菜和水果以及各种粥类面食等，因为只有脾胃运建，这样才能从根本上去除湿气。
所以首先就要养成良好的饮食习惯，调好自己的脾胃。不要长时间的待在潮湿环境当中，也不要长时间的吹冷空调，家里要经常的开窗通风，适当的多晒太阳。
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