湿气太重了怎么才能快点除掉
湿气太重了，可以调整自己的饮食结构，加强体育锻炼或者用药物调理。
在饮食方面可以吃一些去湿气的食物，这样能有效帮助身体恢复，比如山药、赤小豆、薏米等。平时可以根据自身的身体情况，适当的增加一些体育锻炼，这样不仅能增强体质，还有助于身体排汗。因为当身体在排汗的过程当中，就会把湿气带出体外，但要注意保暖，不要着凉。平时不要处于阴暗潮湿的环境当中，家中的被褥要经常的晾晒，或者遵医嘱用相关的药物调理。
养成良好的饮食习惯和规律的作息时间，才有助于身体恢复。
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