怎么祛湿气
祛湿气可以通过调理脾胃，吃祛湿气的食物，或者增加运动来改善。
在饮食方面可以吃薏米、莲子、山药等食物或者是易消化吸收的食物，要注意以清淡为主，不要吃生冷寒凉的食物，不然有可能会加重身体湿气的情况。冷饮、凉啤酒以及刚从冰箱里面拿出来的水果等，这些都要尽量避免。
平时可以适当的多喝温热水，根据自身的身体情况适当的增加体育锻炼、在锻炼的时候身体会出汗，出汗的同时就会排除身体里面的湿气，但是要注意保暖，不要着凉。
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